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對涉嫌犯罪的,報案並配合司法機關依法處理。
誤區六:高蛋白飲食讓人發胖很多女性認為高蛋白飲食會讓人發胖,事實上,三大營養素中,蛋白質是最不容易讓人變胖的成分,因為人們進食時會存在食物的熱動力效應,即人體在消化蛋白質時會提高新陳代謝高達30%,碳水化合物則隻能提高10%。有些人控製肉食和油的攝入,卻吃了大量的白米粥。
其實,精製的高碳水化合物的飲食更容易發胖。誤區七:以代餐粉取代正餐現在市場上,鼓吹各種功效的代餐品層出不窮,其成分以穀類、豆類、薯類食材等為主的,包括代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐粥。其主要特點是熱量極低,能夠延長胃的消化時間,從而產生飽腹感,有效的控製自己想要吃東西的欲望。
但代餐粉隻是減肥輔助手段,不能長期隻吃代餐粉而不吃正餐,否則會有營養不良、厭食症、腸胃道疾病風險。關於減肥這件事兒咱得講究科學飲食調控人體每日所需能量攝入的類型與比例是固定的,即碳水化合物占55-65%,蛋白質占10-15%,脂肪占20-30%,三大熱源物質缺一不可。
減肥期間也不應過分改變上述比值,而是要限製總熱量的攝入。
“管住嘴”絕對不是盲目節食或隻吃素食,而是均衡、合理的膳食搭配,控製攝入總量;保證三餐,將餐盤切割成四分,1/4是肉類,1/4是主食,1/2是蔬菜;多吃蛋白質、少吃精碳水,碳水化合物以多糖(比如富含澱粉的玉米、穀類、薯類及纖維素等)為主,告別高糖高熱量零食和飲料,多喝水。相反,她總會遇到貴人。
從與範思哲相遇開始,辛迪·克勞馥正式開始了超模的生涯。她還與內奧米、琳達、克裏斯蒂和塔賈娜幾名同樣是90年代的超級名模一起,參與了著名歌手喬治·邁克爾名曲《!90》的。
影片中五名超模對口型唱歌,經典的場景和張揚的形象就此奠定了人們對於超模的定義:不光美麗,還有力量,有脾氣,有要求。2017年,為紀念範思哲,90年代超模再聚首她們的台步照亮了整個90年代的時尚界辛迪被評為世界上最美麗的女人,她當時的身價已經是另同行望塵莫及,但正如她兒時所想——她永遠不會被漂亮的臉蛋局限。
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